
Rozgrzewka
Ile powinna trwać rozgrzewka przed treningiem? Dowiedz się, jak długo rozgrzewka wpływa na wydajność i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Ile powinna trwać rozgrzewka przed treningiem? Dowiedz się, jak długo rozgrzewka wpływa na wydajność i minimalizuje ryzyko kontuzji.